Une bonne dose de sommeil devrait être conseillée contre les troubles du métabolisme comme le diabète et le surpoids.
Des médecins allemands et suisses parmi lesquels Bernd Schultes, du Swiss Medical & Surgical Center à St-Gall. affirment que le diabète et le surpoids sont associés à un sommeil insuffisant ou perturbé. D’après leur étude publiée dans la revue britannique « Lancet Diabetes & Endocrinology », la perte de sommeil influencerait directement la capacité du corps à assimiler les sucres, à réguler la consommation de nourriture et à maintenir l’équilibre énergétique.
Le travail en équipe, la généralisation des tablettes numériques, les jeux sur ordinateurs et tant d’autres facteurs ont contribué à un appauvrissement de la qualité du sommeil engendrant une recrudescence de pathologies telles que le diabète et le surpoids ainsi que des décès précoces. Actuellement, des études sont réalisées afin de vérifier si une amélioration et une augmentation du sommeil pourraient prévenir le syndrome métabolique. D’après les experts, les données actuelles sont suffisantes pour recommander aux médecins d’inciter leurs patients à mieux dormir.
